YOGAMOODS®
Das beste Training für Ausgleich, Rumpfstabilität und Beweglichkeit. YogaMoods enthält wirksameElemente aus Yoga, Tai Chi und Qigong. Statische Kräftigung und Stretching sorgen für eine effektiveAktivierung Deines Lymphflusses sowie für mehr Flexibilität und Entspannung

BODY WORKOUT HIIT
‍Ein komplettes Body Workout im hochintensiven Bereich! Alle Deine Muskeln werden hoch beanspruchtund stark ermüdet, somit ist Dein Muskelaufbau und die Verbesserung Deiner Kraft garantiert.

BODY WORKOUT
Body Workout mit Schwerpunkt! Ein gezieltes Training einzelner Muskelpartien um Dir einen optimalenTrainingsreiz zu setzen. Die beste Ergänzung zum BODY WORKOUT HIIT.

MOBILITY®
reduziert Deine muskuläre Verspannungen und behebt Bewegungseinschränkungen von Gelenkkapselnund Bändern. Zudem verbessert es Deine neuromuskuläre Koordination. Ebenso wird DeinBewegungsumfang (Range of Motion) verbessert. - Mobilisiere Deinen Körper - verbessere DeinenBewegungsspielraum!

ALLSTYLE KARATE
ist eine defensive Karateform mit effektiven Grifftechniken zur wirkungsvollen Befreiung.Schlagtechniken aus dem traditionellen Shotokan Karate sowie Wurf- & Falltechniken aus dem Judobestimmen den Ablauf des Trainings. Hier erlernst Du wie man sich schnell und effektiv verteidigt undzudem ist es ein super Ganzkörper-Workout. Es wird angestrebt Gürtelprüfungen abzulegen.

KICKBOXEN
ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den KampfsportartenKarate mit konventionellem Boxen verbunden wird. Ebenfalls sind Lowkicks auf den Oberschenkel sowieFußfeger erlaubt. Verboten sind Tiefschläge, Schläge auf den Hinterkopf und den Rücken. Unterschiedenwird bei Wettkämpfen zwischen Leichtkontakt, Semikontakt und Vollkontakt. - Box Dich frei!

VARIOSLING®
‍ist ein wirkungsvolles Trainingssytem, das mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand derSchwerkraft durchgeführt wird. Trainiert wird mit einem speziellen Gurtsystem. Dieses nutzt Du, indemDu dich während der Übungen daran abstützt oder reinhängst. VarioSling® bietet Dir die Möglichkeit denganzen Körper hinsichtlich Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit effektiv zu trainieren.

RÜCKENTRAINING
Im Mittelpunkt steht der Abbau von Disbalancen Deiner Muskulatur mittels spezieller Kräftigungs- undDehnübungen. Verbesserung der muskulären Stützfunktion, Stabilisierung Deiner Wirbelsäule und dasAuflösen von Verspannungen. Bei Teilnahme solltest Du keine akuten Verletzungen der Wirbelsäulehaben.

YOGA
ist ein ganzheitliches Übungssystem zur Erhaltung und Verbesserung Deines natürlichenGesundheitszustandes. Das beständige Üben von Körperhaltung, Atmen, Konzentration und Meditationführt zu mehr Ruhe und Harmonie. Dein ganzer Körper wird kräftig, beweglich und gesund. BesinneDich und komme zur Ruhe.

BEASTMODE®FIGHTER
‍Ein perfektes Cardio- und Krafttraining mit koordinativ sehr einfachen und höchst effektiven Schlag- &Kicktechniken aus dem Kampfsport, welches Deine Muskeldichte erhöht und Deine Kraftausdauersteigert. Schulter, Arme, Rumpf und Beine werden in jeder einzelnen Kursstunde trainiert und fügt sichsomit zu einem optimalen Ganzkörpertraining zusammen - Let´s fight together!

MORNING FIT®
Perfekt um in den Tag zu starten - werde mit uns Morning Fit!Perfekt für Dich - auch als Anfänger, wenn Du Kraft und Ausdauer aufbauen möchtest. DeineFettverbrennung verbessern und einfach fitter werden willst! Es erwartet dich ein Mix aus entspanntemBodyweight HIIT, leichtem Krafttraining und Stretching.